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六个月是胎儿发育的高峰,孕妈你都吃好了吗

来源:http://nanchangdaiyun.net 时间: 2016-08-16 19:57:41

孕妇到了六个月已经可以明显的感觉到胎动了,这个时候家人就可以陪着孕妇去医院听听胎音是不是正常.家人就可以拿着检查单去找医生问问有什么要吃的?菠菜中还含有大量的维生素B,可以防止孕妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等孕期症状.  缓解肌肉疼—樱桃汁  孕妇锻炼前后可以喝一杯樱桃汁来降低运动导致的肌肉疼,孕期身体的变化会导致各种肌肉痛, 补肝养血—鸡肝小米粥  食材:鸡肝准备2个,如果孕妇喜欢吃就可以多一点鸡肝.孕妇到了六个月已经可以明显的感觉到胎动了,这个时候家人就可以陪着孕妇去医院听听胎音是不是正常.胎动是20—30次/12小时,如果检查单上面显示的是这个胎动那就是正常的.家人就可以拿着检查单去找医生问问有什么要吃的?有什么要注意的?不要一声不吭看到正常就回家了,这样子是不对的.因为这时期胎儿对营养的需求很高,体重增加的也是最快的,所以要给孕妇多吃点营养的食物.保胎蔬菜—菠菜  因为菠菜含有丰富的叶酸,每100g的菠菜就有高达350ug叶酸,是所有蔬菜之首.菠菜中还含有大量的维生素B,可以防止孕妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等孕期症状.  缓解肌肉疼—樱桃汁  孕妇锻炼前后可以喝一杯樱桃汁来降低运动导致的肌肉疼,孕期身体的变化会导致各种肌肉痛,樱桃汁对此有一定的缓解左右. 补肝养血—鸡肝小米粥  食材:鸡肝准备2个,如果孕妇喜欢吃就可以多一点鸡肝,小米100—150g,豆鼓、生姜、盐若干.  做法:先将鸡肝洗干净,切成片.然后开火放锅添进去水,在把小米、豆鼓、生姜放进,最后在放进去鸡肝去煮,等煮熟了以后,再把盐、味精放进去,就可以吃了.一日2次,温热食用.  功效:补肝养血、和胃明目.很适合孕中期肝血不足所致的两目昏花、夜盲.  在怀孕期间孕妈妈一定要注意饮食,掌握宝宝的生长高峰期一定要给与足够的营养,不要耽误宝宝的生长发育.版权说明:来源:网络如未注明出处,则来源网络,我们对作者深表敬意如有侵权请在后台留言告知,我们会在24小时内处理

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