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坐月子吃这10种水果,保证身体好!

来源:https://nanchangdaiyun.net 时间: 2016-08-16 19:52:07

景德镇御众堂高级催乳师程老师,结合中医穴位按摩手法为产妇解决开奶、产后无奶、少奶、乳汁淤积、乳房胀痛、哺乳期乳腺炎、科学回奶、满月发汗、祛除30年月子症.产后虚寒,不妨以此为补品.同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食.苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复.产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用.景德镇御众堂高级催乳师程老师,结合中医穴位按摩手法为产妇解决开奶、产后无奶、少奶、乳汁淤积、乳房胀痛、哺乳期乳腺炎、科学回奶、满月发汗、祛除30年月子症.咨询景德镇珠山旁御众堂母乳中心受传统习惯的影响,在女性生完小孩之后,坐月子就是一件非常重要的事情,而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期.但是有的妈咪们并不知道坐月子的重要性,在饮食方面也不知道应该如何去搭配.有哪些水果适合在坐月子期间食用呢?  坐月子可以吃什么水果  1奇异果   又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统.对于剖腹产术后恢复有利.因其性冷,食用前用热水烫温.每日一个为宜.  2榴莲    榴连味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉.因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用.产后虚寒,不妨以此为补品.榴连性热,不易消化,多吃易上火.与山竹伴食,即可平定其热性.同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食.  3、苹果    苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物.含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽.其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳.苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复.此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的.  4、木瓜    木瓜味甘性平.木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等.木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方.我国自古就有用木瓜来催乳的传统.木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌.同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜.产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用.  5、橄榄    橄榄味甘,略酸涩,性平.有清热解毒、生津止渴之效.孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明.  6、葡萄    葡萄味甘酸,性平.有补气血、强筋骨、利小便的功效.因其含铁量较高,所以可补血.制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品.妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品.  7、菠萝    菠萝味甘酸,性平.产于广东、广西一带.有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效.富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复.  8、香蕉    香蕉味甘、性寒.有清热、润肠的功效.产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降.香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用.可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘.因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫.  9、龙眼  龙眼又称桂圆,味甘性温,产于两广等地.龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品.产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足.将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好.  10、山楂    山楂味甘酸,性温.山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠.还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量.产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化.另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛.这些宝妈刚刚了景德镇御众堂母乳中心        如果您喜欢御众堂母乳中心护理,请分享给身边好友        程老师TED:        景德镇珠山旁御众堂母乳中心

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