最新发布
文章 一岁半宝宝食谱简单推荐!
文章 夏日坐月子 分娩伤口如何护理
文章 这份大礼引起了无数母亲与孩...
文章 坐月子吃什么好注意月子里的...
文章 喜宝微课堂丨育儿专家教你秒...
文章 孕妈咪可以喝绿豆汤吗
底部
特别推荐
文章 这份大礼引起了无数母亲与孩...
文章 夏日坐月子 分娩伤口如何护理
文章 孕妇能不能吃小龙虾哪些海鲜...
文章 喜宝微课堂丨育儿专家教你秒...
文章 一岁半宝宝食谱简单推荐!
文章 坐月子吃什么好注意月子里的...
底部
     当前位置:首页 > 人工代孕 >

郑多燕产后减肥体操

来源:http://nanchangdaiyun.net 时间: 2017-04-26 21:24:04

郑多燕一天平均吃68餐,像个代孕婴儿般饿了就吃、饱了就停,因为免受挨饿之苦,所以一点也不担心嘴馋、复胖等问题。她还会把理想的模特儿照片贴在冰箱上,提醒自己不要吃太多郑多燕产后减肥体操作用:这样可以有效刺激体干周围的肌肉,用自己的肌肉创造出玲珑有致的腰身,这是塑腰所不可或缺的。同时,这个运动也有助于放松腰部周边的肌肉,预防腰痛,在工作空档当成伸展运动来做,也很赞喔!

瘦上臂肩膀

步骤:将双脚张开与肩同宽,有如拍手似的将双手在头上合起,并大幅度将骨盆向右边推将手放回与肩平行的位置,同时将骨盆大幅度向左推。接着双手向下合并的同时,顺势将骨盆向右再次将骨盆向左推,并带动双手向两边提起。这一套动作请重复做数次作用:在刺激肩膀到双臂肌肉的同时运动骨盆,可以紧实上臂,同时兼具瘦腰的功能,是个一举两得的运动瘦臀部双腿

步骤:手放在膝盖上,挺胸伸展背部往前弯,膝盖微弯,向旁边抬起左腿,膝盖要伸直,背部要延展拉长将右腿向旁边抬起,膝盖要伸直,背部要延展拉长作用:这会刺激到平时不太会用到的臀部与大腿侧肌肉,因此不仅能够有效锻炼下半身,也因为这个运动会用到广州代生孩子体干部分,因此有助于提升平衡感。

底部
Copyright 南昌鞠泰代孕网