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佚名 2021-02-22

留意一:顺产后坐着或站着的时候伤口(即下体)会疼痛(大约持续十多天),而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息,...

  留意一:

  顺产后坐着或站着的时候伤口(即下体)会疼痛(大约持续十多天),而且

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老人家说坐月子期间一定要卧床休息,就算不想睡也得躺着,所以挺辛劳,挺无聊的。更痛苦的是大便,坐厕是肯定要的,蹲厕就加厕所板(怀孕后期就需求了,大着肚子蹲在厕所很辛劳)。我曾经由于忍耐不了痛,便秘了一段时间。一度要用开塞露和痔疮膏(固然我没有痔疮)来减轻痛楚。所以一定要多吃蔬菜水果,只需是正气的蔬菜水果都不怕吃。由于坐月吃好多补的东西,加上伤口痛,很容易便秘。我妈还说很多女人生完bb后有痔疮,就是这个缘由。

  留意二:

  腰部护理,产后除了伤口痛,腰也很痛,所以喂奶姿态很重要,一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙,孕妇奶粉和钙片都要继续吃。

  至于很多人都关心的洗澡和洗头问题,依照医生的说法是各人体质不同,处置办法不同。反正都要用姜水洗,而且头尽量少洗,洗后也要马上吹干。我一个月内只洗了两次头,每天擦身。幸而是冬天,假如是夏天,我都不晓得你能否忍耐。可能一天到晚待在空调房里

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算了。

  饮食方面我没什么心得,由于都给家婆一手包办了,只记得吃了很多猪腰和鸡,最多的是姜,吃什么都是姜味。痛苦啊!

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  我觉得这个月很容易产消费后抑郁,宝宝哭闹,本人身体又不舒适。平常一切的文娱喜好都被剥夺了,反正什么都不能做,只能躺着,过几个小时喂一次奶,每次喂奶又最少要一个小时。一天到晚都睡不好,最多连续不会睡多过四个小时。但想想熬一个月吧,熬出头就好了。多寻求家人,特别是老公的关爱,很重要的!

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  留意三:

  产妇的个人卫生,传统上以为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因而受风受凉留下病根。实践上这种认识是不合理的。

  1、“月子”里产妇的会阴局部泌物较多

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,每天应用温开水清洗外

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阴部。勤换会阴垫并坚持会阴部清洁和枯燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期洁净。

  2、普通产后一周能够洗澡、洗头,但必需紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而惹起感染。6周后能够洗淋浴。

  3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不管何时产妇都要盖厚被的说法,这是非常风险的,特别是在夏季,极易形成产妇中暑。但要留意以下几点:

  ①坐月子期间要防止身体直接吹到电扇的风。

  ②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适合的。

  ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立即穿上,才不会受风寒。


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