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来源:http://nanchangdaiyun.net  日期:2021-05-13

  怀上小宝宝了,准妈妈一定是非常高兴。然而,随着胎儿的茁壮成长,准妈妈的身上出现了一条条妊娠纹。妊娠纹一旦产生,要想完全消除是比较困难的。

  妊娠纹是怎么形成

  随着胎儿的成长、羊水的增加,孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下,超过肚皮肌肤的伸张度,就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维,因经不起扩张而断裂,产生妊娠纹。

  如何预防妊娠纹呢?

  1、远离甜食与油炸品。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食

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及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,

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导致体重增长过多。

  2、控制体重的增长。在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2

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公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。过多脂肪的摄取,不但会囤积在体内,造成产后瘦身的困难,也会在短时间内绷出妊娠纹来。

  3、多吃用含胶原蛋白的食物、胶原纤维本身是蛋白质所构成,怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。

  4、适当服用一些保健品。目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。

  5、从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。每天洗澡后,使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜对易产生妊娠纹的地方进行适度的按摩,不但可以保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,避免妊娠纹的产生。

  6、使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用,胸部也会跟着长大,使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣,可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯,以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。


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