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佚名 2021-02-23

孕期准妈妈身体有很多禁忌,不能随便按摩。普通人则可通过按摩下脘、足三里、四缝、中脘几个穴位,可以改善胃...

  孕期准妈妈身体有很多禁忌,不能随便按摩。普通人则可通过按摩下脘、足三里、四缝、中脘几个穴位,可以改善胃胀气。

  1、下脘

  中医有个选穴原则,叫“临近选章门穴”,意思在病患部位的周围和附近选穴,胃胀气时可按摩位于腹部,距离脾胃很近的下脘穴来改善不适。

  2、足三里

  位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

  按摩方法:按压6秒钟将手离开一次,重复10次,可促进胃酸分泌还能止疼。

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  3、四缝

  四缝是四个穴位的合称,经外奇穴。分别位於食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。

  四缝原是医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好,消化不良、胃胀气也能改善。

  4、中脘

  中脘位于胸骨下端和肚脐连线的二

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分之一处,大约在肚脐往上一掌处,是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。

  按摩方法:指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。

  

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