燕麦

　　燕麦在新加坡广受男性的喜爱，常食有助于缓解性功能障碍。

　　睾丸素水平一般都会随着年龄增长呈下降的趋势。所以男性到了中年，就要预防出现性欲低下和勃起障碍等问题。燕麦可以促使人体释放睾丸素，常食对男性生殖健康有好处，不过也要适量食用哦。

　　栗子

　　栗子对男性有不错的补肾效果。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋的作用，如果你经常腰膝酸软、小便频多、脾肾虚寒，平时吃些栗子对你有好处。唐代医药学家孙思邈也说过，板栗是“肾之果”。每天吃5-10个栗子就可以，吃的过多不容易消化。

　　红提供代殖孕枣

　　红枣富含多种维生素、氨基酸、钙、等多种营养元素，其中的三萜类化合物，还有抗疲劳的作用，《名医别录》中指出，红枣具有“坚筋骨，助阴气，令人肥健的作用，气虚肾亏的男性每天吃10颗红枣，也有助于提高生殖功能。

　　小编寄语

　　原来生活中每种食物都有特别的价值，多了解食物的作用并且合理的利用，食补也会给你带来意想不到的效果。