女性在产后并不是说想吃什么就吃什么,一定要严格的注意饮食注意事项的:
产妇在饮食上一定要讲究营养均衡、膳食合理,不能总是吃肉、吃鸡蛋,新鲜果蔬对产妇恢复同样有着重要的作用,只有产妇身体好,宝宝才能有充足的奶水。
产后
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的一星期内最好以鸡蛋 、面条 、米粥、软饭和蔬菜为主,这个时候还不宜吃油腻的食物,如鸡汤、猪蹄
等。产后一星期后,如胃功能正常,那就就可以进补鸡、肉、鱼、猪蹄、排骨 等食物了。但辛辣、油炸等食物要杜绝。
另外休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家
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里静养,刚结束分娩的产妇会非常劳累,所以在产后24小时内要好好卧床休息。第2天就可以酌情在床旁和房间走动,如下地大小便、洗漱、吃饭、喂奶等。
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