孕妇产子是一件很耗体力的事，为了把怀胎十月的孩子生出来，每位准妈妈都要用上自己的所有力量因此，生产过程中体力很重要。那生产前夕孕妇能吃什么东西补充体力吗？孕妇生产前应该准备哪些吃的呢？下面我们就一起来看一看吧！

　　孕妇生产准备什么吃的

　　第一阶段(开始出现宫缩到宫口全开)

　　家人可以先准备一些柔软、易消化的蛋白质类食物或者碳水化合物，例如包子、稀饭、鸡蛋、粥、面等。也可以准备一些产妇喜欢吃的水果，例如苹果、葡萄等。

　　第二阶段(宫口全开到胎儿娩出)

　　这个阶段，家人可以准备水、果汁、红糖水、能量饮料、巧克力等高热量食物。有分娩经验的妈妈们常推荐椰子水，它不仅口感好而且含有很多电解质。不推荐橙汁，因为橙汁有可能引起恶心和呕吐症状。能量饮料选择上要尽量避开含有很多色素和果糖玉米糖浆的运动饮料。

　　产子过程中进食的好处

　　前面我们也有讲到，产子是一个很耗体力的过程。从开始出现宫缩到宫口开全10厘米，初产产妇需要的时间平均为11-12小时。这阶段产妇消耗的能量相当于一个马拉松选手完成一场比赛消耗的能量。如此高强度的过程，长时间禁食有可能会令产妇引起脱水或者酮症。

　　分娩中产妇进食既可以补充消耗能量，保存体力，也可以稍微缓和疼痛引起的烦躁情绪。

　　孕妇生产准备什么吃的？对于小编关于这个问题的解答，大家觉得满意吗？在这个极耗体力的过程中，孕妇应该吃些易消化的蛋白质类食物或者一些高热量食物以补充体力，保持产子的顺利进行。

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