1、准妈妈应尽量让自己的作息回归到正常，比如试着每长杀代孕天都在同一时间睡觉和起床，那么这样久而久之，爱睡觉的现象就会自然而然的消失了。

　　2、准妈妈也可在白天的时候，可以多找一些比较有意思的事情来做，比如看育儿书、或听音乐等，这样可以帮助你们转移注意力，从而对缓解爱睡觉也是有帮助的。

　　3、血糖低也会导致孕妇爱睡觉，建议准妈妈们平时少食多餐，并在两餐之间补充一些饼干，麦片，酸奶等小零食，这样不仅可以将血糖维持一定的浓度，而且也能给身体补充能量。

　　4、爱睡觉的准妈妈不要老是宅在家里，要经常多活动活动，比如可以和家人一起散散不或者是做一些体育锻炼。

　　5、若是准妈妈很疲倦时，可以小睡片刻，这样可以缓解疲劳，充足体力。但要记住最好不要超过一个小时，以免夜里失眠。

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