泡脚，就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。
每日晚上睡觉前，用热水泡脚，既可以解乏，又利于睡眠。
同时，如果在泡脚水中加点中药，还可以起到其他的疗效作用。
为什么中医会建议多用热水泡脚？因为泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
而且，用合适的中药泡脚，对治疗脚气等疾病，也有一定的作用。
脚，在医学上被称作是人体的第二心脏。
因为人的双脚上，存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果，同时热水带来的刺激，会使足部微循环加快，毛孔开放。
热水泡脚的几大好处1. 促进血液循环：从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易影响血液循环。
对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的缓和方式。
2. 刺激穴位与经络：从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区、穴位以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明，我们相应的反射区脏腑有问题，所以当我们做完足底按摩后，才会感觉浑身轻松。
同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
3. 治疗疾病：热水泡脚对很多疾病的治疗，都起到了很好的辅助作用。
人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。
尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
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