莴苣

　　别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，

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预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

　　

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　　产后痔疮或许是很多已育的女性朋友们都有过经历的，产后痔疮是一种常见的病症。这个时候我们可以通过饮食来预防产后痔疮，那么预防产后痔疮的蔬菜有哪些？

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