怀孕期间，因为每个孕妈的实际情况不同，所需要增长的体重也是不一样的，当然，还会因为饮食的关系，出现体重增长过多，或者是体重不长的现象。今天，本文就先来给大家说说孕妇体重不长的问题，看看孕妇体重不长胎儿发育会受影响吗？

　　

　　体重不长会对胎儿造成什么影响？据了解，孕妇体重过轻易生出低体重儿！

　　体重低于2500克的新生儿称为低体重儿，这样的新生儿皮下脂肪少，保温能力差，呼吸机能和代谢机能都比较弱，特别容易感染疾病，死亡率比体重正常的新生儿要高得多,智力发展也会受到一定的影响。胎儿营养不足，出生后体弱多病，增加了养育的困难。

　　所以啊，体重不长对胎儿发育的影响是非常大的，严重的还会出现生命危险。

　　

　　妊娠期孕妈应该怎么吃？具体应该注意以下10点：

　　1、一日三餐一定要有规律。

　　2、吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃肠增加了负担而且也不利于消化。

　　3、尽量少吃零食和夜宵。大家都知道，吃零食是导致肥胖的重要因素之一。其实夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺 乏消耗，脂肪很容易在体内囤积，使人发胖。

　　4、避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力。可以用小盘子盛装或者实行分餐制。

　　

　　5、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。

　　6、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。

　　7、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类和酒精的饮料。

　　8、每天称体重：可不断提醒自己应该注意饮食内容，以免吃进过量食物。

　　9、饮食过量时隔天节食：有时不小心贪吃，也不必过于自责，建议不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜。

　　10、了解食物卡路里量：了解食物的卡路里量，从而控制热量的摄取。

　　孕妇体重不长胎儿发育会受影响吗？从文中我们可以得知，这孕妇体重要是不长，是会影响胎儿发育的。因此，孕妈要格外注意自己的饮食，做到营养均衡，采取正确的措施去控制自己的体重，不要过轻，当然，也不能过重。

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